Week-ends détox

Qu’est-ce qu’un week-end détox

La détox, quésako ?

Quel mot « à la mode » ! On le voit et on l’entend partout.

Le corps se détoxifie seul, toute l’année, selon ses capacités et son énergie/sa vitalité. C’est un mécanisme naturel et fondamental qui nous maintient en vie.

La détoxification, c’est une fonction normale de l’organisme, qui permet d’éliminer une certaine quantité de déchets/toxines.
Les toxines sont des substances empoisonnées que nous ingérons, par exemple :

• Les déchets phéno-métaboliques lors de la digestion. Pendant la digestion des protéines, nous produisons de l’ammoniaque. Si cette substance n’était pas correctement dégradée en urée par le foie, puis éliminée par les reins, alors elle sera extrêmement toxique pour nous.
• Les micro-organismes : des champignons, des bactéries, des levures, là encore, traités par le foie puis éliminés par les émonctoires (organes qui éliminent : reins, poumons, intestins, peau) : les contaminants et les polluants qu’on retrouve dans notre alimentation (pesticides, fongicides, OGM, additifs alimentaires …), qui sont des poisons pour le corps.
• L’alcool est aussi hautement toxique pour notre corps, ainsi que le soufre présent dedans. N’oublions pas que c’est un neuro toxique !
• Certains traitements médicamenteux et molécules chimiques
• La pollution environnementale, qui passe par nos voies respiratoires
• Le maquillage, les perturbateurs endocriniens qui sont dans les cosmétiques et produits d’hygiène, les drogues, qui entrent par la peau

Il y a des endo-toxines (de l’intérieur) et les exo-toxines ou toxiques (de l’extérieur).

Le foie est un organe essentiel. Il est l’élément clé de la détox, car il est souvent surchargé et tourne à plein régime. C’est le plus gros organe de l’organisme qui va neutraliser, prendre et transformer les déchets, de manière a ce qu’ils puissent être éliminés par les émonctoires : les organes d’élimination. Il filtre le sang et le détoxifie.

Les intestins sont la première barrière des toxines, le foie est la deuxième barrière, qui va empêcher 90% des toxines de se retrouver dans notre bol alimentaire.

La détox est donc un outil naturel et extrêmement précieux !

Dans notre corps, ce qui consomme le plus d’énergie c’est :

• L’énergie pour la digestion (on digère tout le temps, H24)
• L’énergie pour penser « la cogitation » (sur sollicitation mentale, et « bruit » dans notre tête : peu de paix)
• L’énergie motrice (stress interne, via notre mode de vie)
• L’énergie pour la détoxification

Plus on dépense dans les trois premiers secteurs, moins on a d’énergie pour la détox.
Notre corps a beau être « bien fait », il y a plus d’apports de produits toxiques que de capacités d’élimination/détoxification, vu notre mode de vie actuel.

Colles VS cristaux

Pierre-Valentin Marchesseau, le père de la naturopathie en France, a distingué 2 catégories de déchets : les colles et les cristaux.

Les colles proviennent d’une alimentation trop riche en amidon (pâtes, pain, pomme de terre, riz …), avec un index glycémique élevé. Mais également d’une alimentation trop riche en lipides (produits laitiers : crème fraiche, beurre, margarine, saindoux, charcuteries, fromages …). Les colles épaississent le sang et ralentissent le métabolisme. Si les émonctoires qui les éliminent sont débordés (sébum, glaires, bile, selles), l’utérus devient pour les femmes une voie de sortie secondaire. Trop abondant pour êtres éliminé naturellement, le surplus de colles peut se transformer en eczéma suintant, toux avec glaires, acné, bronchite-sinusite, asthme ou pertes vaginales.

Les cristaux proviennent d’une alimentation trop riche en protéines (viandes, œufs, poisson, légumineuses, céréales) et en aliments acidifiants (café, alcool, produits raffinés). L’organisme va puiser dans ses réserves basifiantes pour faire face à l’acidité de ces produits, qui se transformera alors en sel. Ces déchets seront éliminés par les reins (urine), la sueur, ou les poumons. Trop abondants, ils vont se calcifier au niveau des articulations ou former des calculs au niveau de la vessie, des reins ou de la vésicule biliaire : eczéma sec, rhumatismes, névrites, sciatiques, arthrite, calculs rénaux …

Pourquoi favoriser la détox ?

• A notre époque, il n’y a jamais eu autant d’apports toxiques dans notre corps
• Paradoxalement, il n’y a jamais eu aussi peu d’importance accordée à la détoxification

A différents moments de l’année : au printemps, à la rentrée, après les fêtes de fin d’année, après des abus, nous voulons prendre de bonnes résolutions pour nous reprendre en main. Le but : éliminer les toxines et s’alléger. Comment ? en bougeant, en respirant et en mangeant sainement.

A l’heure de la malbouffe et de ses conséquences, nous sommes de plus en plus enclin à faire attention à ce que nous mangeons. Manger sainement devient presque vital. Mais comment être sûr de faire les bons choix ? Le circuit court, le frais, les produits bio et locaux, une alimentation simple, équilibrée et frugale semblent être une solution.

La grande majorité d’entre nous avons donc besoin d’améliorer la fonction de détoxification du corps, et d’aider le travail des émonctoires. D’où l’idée de faire un week-end détox, pour apprendre sereinement et durablement les bases de la détox.

Au programme du week-end : 48H de détox

Comprendre le fonctionnement de son corps pour devenir responsable de sa santé : être autonome

Pour qui ?

• Pour tous ceux qui ont des problèmes inflammatoires chroniques (eczéma, stress, arthrite, endométriose, sinusite …)
• Pour les personnes soucieuses de leur santé, et qui souhaitent utiliser des méthodes naturelles pour aider leur organisme à se détoxifier de manière efficace et durable, en douceur
• Les maladies auto-immunes
• Les personnes en surpoids

Nous sommes tous « encrassés », mais pour en être certains, faites le test !
Vous vous sentez :

• Avoir envie de sucré, de salé ou de produits gras en fin d’après-midi ou le soir, après le repas ?
• Avoir l’envie fréquente de dormir après le déjeuner ?
• Le réveil et l’endormissement sont-ils difficiles ?
• Ne pas pouvoir démarrer votre journée sans café ? Et/ou vous en prenez tout au long de la journée ?
• Colérique, susceptible, irritable, émotif ?
• En surpoids ?
• Avoir une perte de motivation ? Du mal à trouver un sens à ce que vous faites ?
• Avoir mal à manger des fruits et légumes frais ?
• Fatigué et vous vous constatez les petites maladies hivernales à répétition ?

Pourquoi ? Quel intérêt ?

C’est une véritable boîte à outil, un programme évolutif qui vous sera dévoilé, clés en main, pour vous rendre autonome. Vous allez, lors de ce week-end, mettre en pratique les conseils donnés, et ainsi retrouver un équilibre de vie plus serein au quotidien.

Je vous accueille du vendredi soir au dimanche soir, dans ma famille et ma maison d’enfance, entourée de champs et d’animaux. A Vigneux de Bretagne (44), à 20 minutes au nord de Nantes, et 2H de Paris en TGV, dans un charmant domaine en pleine nature, propice au ressourcement.

Naturophile by Doria a créé en 2020, un séjour détox douce pour répondre à vos besoins liés à la détox et à l’inflammation chronique de l’organisme. Venez renforcer votre immunité, apprendre les clés de la détox, à reproduire facilement chez vous, et devenez autonome en matière de santé naturelle !

Activités proposées en week-end détox

Les activités proposées, par une vraie naturopathe à Nantes, ont toutes pour fil rouge la détox douce. Un programme complet, clé en main :

• Cours de cuisine, pour apprendre à faire des recettes végétales digestes (recettes anti inflammatoires), pour une alimentation saine et gourmande
• Atelier Bar à jus, avec un extracteur de jus et de superbes recettes
• Cours de yoga détox en extérieur dans le parc à chèvre
• Coaching doux pour se mettre en mouvement : vélo, marche et visite de la ZAD de Notre Dame des Landes
• Balade en pleine nature avec Gilles et les animaux (ânes ou poneys)
• Conférences de naturopathie : vous donner les clés pour réussir votre détox selon votre profil naturopathique avec Doria
• Ateliers pratiques de naturopathie
• Expériences et techniques de ressourcement
• Visite du potager et des ruches avec Chantal
• Moments de calme et de repos, pour une reconnexion à soi et à la nature
• Déconnexion numérique : nous vous invitons à mettre de côté vos appareils, pour plus de bien-être et de tranquillité
• Piscine disponible de mai à septembre

Soins en option :

• Accompagnement en naturopathie 1H (sur rdv) avec Doria
• Massage 1H (sur rdv) avec Krystine Massage

Petits groupes de 4 à 5 personnes, pour plus de confort et de concret !

Prochaines dates des week-ends détox douce en 2024

Prochaines dates pour les week-ends détox douce du vendredi soir au dimanche soir :

• Du 26 au 28 avril 2024
• Du 24 au 26 mai 2024
• Du 22 au 24 juin 2024
• Du 19 au 21 juillet 2024
• Du 16 au 18 aout 2024

Nos formules

Tarif : 400€ TTC ou 650€ TTC/couple
2 jours et 2 nuits dans un cadre naturel à Vigneux de Bretagne (all inclusive).
Chambre individuelle pour les personnes venant seules, et chambre à 2 pour les couples

Ce weekend s’adresse à toute personne et tous niveaux, nous nous adaptons à vous ! Il n’y a pas de contre-indications à ce week-end, puisqu’il s’agit là d’une détox douce, adaptée à chacun, et non d’un jeûne.
Les places sont cependant limitées afin de garantir le meilleur accueil à tous.